منتدى فتيات pop pixie
اهلا وسهلا بيكى نتمنى منكى التسجيل بمنتدانا والاستمتاع بوقتك وان شاء الله يعجبك المنتدى والاعضاء هنا كريمين جدا نتمنى ان تسجلى

مع تحيات الادارة
منتدى فتيات pop pixie
اهلا وسهلا بيكى نتمنى منكى التسجيل بمنتدانا والاستمتاع بوقتك وان شاء الله يعجبك المنتدى والاعضاء هنا كريمين جدا نتمنى ان تسجلى

مع تحيات الادارة
منتدى فتيات pop pixie
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى فتيات pop pixie


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لوكيت وشيرى
بلوره الطقس
بلوره الطقس
لوكيت وشيرى


عدد المساهمات : 162
تاريخ التسجيل : 14/08/2012
العمر : 24
الموقع : بلدة الاطياف

 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟    كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ Icon_minitimeالأحد أغسطس 19, 2012 2:00 pm


مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدورى على أجسامنا، فكيف يمكن لنا التأكد أننا بصحة جيدة؟

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت استشارى الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك العديد من المظاهر التى اتفق عليها العلم توضح أن الإنسان ينعم بصحة جيدة، ومن بينها:

1. أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة فى الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعنى أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية التى تعمل على توسيع الشرايين والأوردة.
2. أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزى.
3. أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدى بصورة جيدة.
4. أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة، ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم.
5. أن تستطيع الجرى لمسافة ميل فى أقل من 15 دقيقة، وهذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة.
6. أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة فى نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمى لديك يعمل بصورة طبيعية.
7. أن تستطيع الاستيقاظ يومياً فى نفس الموعد، لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة، فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة.
8. أن تتمتع بالوزن المثالى بالنسبة لطولك.
9. أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.
10. أن تعلم ميعاد المرة السابقة التى زرت فيها الطبيب، فهذه إشارة على اهتمامك بصحتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
COOL AMORE
بلوره المشاعر
بلوره المشاعر
COOL AMORE


عدد المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 15/08/2012

 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟    كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:25 am

 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 2502708796 شكرا يا عسل  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 2502708796
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**الاميرة شاتا **
Admin
Admin
**الاميرة شاتا **


عدد المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 14/08/2012

 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟    كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 22, 2012 8:37 am

شكراااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://pixiee.forumarabia.com/
زى السكر
عضو فعال
عضو فعال
زى السكر


عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 31/08/2012
الموقع : منتدى فتيات pop pixie

 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟    كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ Icon_minitimeالأحد سبتمبر 02, 2012 7:44 am

شكرا جدا علي هذة المعلومة المفيدة جدا


 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 1803054347  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 1803054347  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 1803054347

 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 2947671144  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 2947671144  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 2947671144  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 2947671144  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 2947671144  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 2947671144

 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 473875453  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 473875453  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 473875453  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 473875453  كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟ 473875453
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتيات pop pixie :: الطب والصحة-
انتقل الى: